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Therapie Individuelle

Il n'existe pas de problème liée aux émotions qui ne soit trop petit pour en venir à bout !

Lorsqu’il s’agit de difficultés sexuelles, affectives ou relationnelles, l’objectivité et la « vue d’ensemble » de la situation des personnes impliquées se trouble. Chose tout à fait normale puisqu’il s’agit de sentiments et d’émotions et que ceux-ci prennent forme dans la partie la plus inconsciente du corps et de l’esprit.
 

C’est pour cela que les « grandes décisions » n’apportent pas les changements désirés, ni au niveau comportemental, ni au niveau sentimental.
 

C’est par un questionnement ciblé par la parole et l'observation sensible de soi, de ses ressentis et de ses émotions naturelles qu'apparaissent de plus en plus clairement les sens et les non-sens de nos pensées et de nos comportements. 

 

C'est dans ce contexte de cohérence qu'apparait alors la solution, l'évidence du choix à faire.
 

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Pourquoi une thérapie ?

La thérapie est alors un excellent moyen d’accéder à soi-même afin de travailler de manière directe et brève, sans remaniement psychologique profond, mais sur le renforcement des ressources (émotionnelles et/ou cognitives) et des capacités d’adaptation face à une situation difficile ou face à un changement personnel compliqués à gérer.

 

  • Sentiment diffus d'insatisfaction​

  • Image négative de soi, manque d'estime de soi 

  • Difficultés affectives (émotions difficiles à gérer comme la colère ou la peur, gêne émotionnelle, peurs)

  • Questionnement individuel à propos de la relation, du couple et/ou de la sexualité en général

  • Souffrance individuelle au sein du couple (manipulation, agressivité physique et/ou psychique)

  • Communication non satisfaisante avec son/sa partenaire

  • Recherche de/du partenaire idéal, difficulté à établir une relation affective stable.

  • Jalousie amoureuse, conflits de confiance

  • Incertitudes quant au devenir de la relation / du couple

  • Souffrances liées à des relation extra-conjugales de l’un ou l’autre des partenaires

  • Doutes liés aux comportement « extra sociaux » du couple comme le libertinage, la bi-sexualité, le polyamour ou autres désirs

  • Culpabilité concernant les fantasmes, les habitudes sexuelles ressenties comme suspectes, voire néfastes.

  • Séparation ou divorce, changement de Vie
     

La thérapie individuelle est une thérapie brève, entre deux et huit séances en général.

Elle est principalement basée sur la « relation thérapeutique » d’écoute et de non jugement, ainsi que sur les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale, le questionnement PNL / NAC et les outils du questionnement en sexologie positive.

 

L'EMC (état modifié de conscience) issues de l’hypnose eriksonienne permet souvent de faciliter le processus, grâce au "lâcher prise" de la pensée qu'elle provoque.

Anne Racine
 

Lieux et horaires
Séances uniquement sur rendez-vous


Neuchâtel
Avenue de la Gare 6
2000 Neuchâtel

Consultations du lundi au samedi
excepté le jeudi.
 

Berne
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3013 Bern
Consultations le jeudi
 

Paris 
Consultations ponctuelles (cliquez ici)
26 Rue Saint Placide - 75006 Paris